123: 「今ここ」の自分時間 〜ハーブティー瞑想のすすめ〜（後編）| しばたみか

 ゲスト：しばたみかさん

忙しい毎日の中で、 気づくと「今ここ」にいない自分。過去のことを考えていたり、 まだ来ていない未来に意識が向いていたり。そんな時、そっと自分を「今」に戻してくれるのが、 一杯のハーブティー。

今回の後編では、

・日常の中でのハーブティーの取り入れ方
 ・女性性を高めるブレンド
 ・人と人がつながる「魔法のお茶会」
 ・そして、自分の内側とつながる時間のつくり方

についてお話を伺いました。

ハーブティーは、ただの飲み物ではなく、
 自分と静かに向き合うための“入り口”。

香りを感じて、
 味わって、
 ただその時間にいる。

それだけで、心が少しずつ整っていく。

「自分の幸せは、自分で選ぶ」

そんなシンプルで大切なことを、
 あらためて思い出させてくれるエピソードです。

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ゲスト：しばた みか｜魔法のお茶会クイーン
著者／ティーデザイナー／ホリスティックライフコーチ。17年間のインテリアデザインのキャリアを経て、2011年より紅茶とハーブの世界へ。「空間と心をととのえる」視点を活かし、これまで数百種類のオリジナルブレンドをプロデュース。国内外での展開やセミナーなど幅広く活動。

「リラックスは、本当の自分に還るための入り口」をテーマに、お茶を通じて心の調和を思い出す『魔法のお茶会』を各地で開催。安心して自分自身で在れる空間づくりをライフワークとしている。最新刊『ココロ・カラダととのう ハーブティー365日』では、季節と共に心身を整えるハーブティーのある暮らしを提案。お茶の時間を通じて、人生に魔法がかかる瞬間を分かち合っている。https://lunarbow.net

著書

• 新刊『ココロ・カラダととのう ハーブティー365日』　https://amzn.to/4lofCeU
• ハーブティーブレンドレシピ88 『カップ一杯の魔法』　https://amzn.to/40ZCAQe
• 『お悩み別 こころとからだを癒すレシピ ハーブティーブレンド100』　https://amzn.to/4bmdxLZ

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ホスト：スキナー朋子

ハワイ島在住のライフデザインコーチ。魂の声に従い、自分らしく生きる人生をデザインするサポートを行う。2008年にハワイへ移住し、ハワイ語・文化・古典フラを学ぶ。ハワイコミュニティカレッジでは、キャリアアドバイザーとして、のべ2000人以上にスタンフォード式人生デザインを活用したセッションやワークショップを提供。現在は独立し、オンライン講座や個人セッションで、自分の本道を生きるサポートを行っている。

スキナー朋子 公式Instagram：https://www.instagram.com/maya_gaja/